现代生活节奏越来越快，这无疑给身处其中的人们带来了沉重的压力。如果一个人只承担压力而不会放松自己，就很难有一个较好的生活质量。
中医推拿是一种解除压力、提高体质的好办法，也是每个人都有能力运用的方法。
中医推、拿、按、摩是我国民间中医的重要组成部分。推拿按摩不仅对一些常见病如腰椎间盘突出、颈椎病、急慢性腰扭伤、肩周炎、关节脱位、神经衰弱、亚健康状态, 月经不调、小儿斜颈等的治疗具有良好的疗效。对过去认为按摩禁忌症和不治之症的冠心病、高血压、糖尿病、小儿脑瘫等许多疑难疾病经民间中医推拿医生反复研究和实践，亦取得了良好的疗效。
近年来，我国民间中医推拿医生先后应邀到世界80多个国家和地区访问和讲学。
俗话说“一技在手，终身不愁”，“技多不压身”。
按摩能使人“容光焕发”。因为按摩点穴可以促进血液循环，使皮肤里的毛细血管扩张，增进新陈代谢；此外还能调节人体中枢神经系统，解除肌肉痉挛，消除疲劳。有些人由于经常做这种按摩，皮肤就显得很光滑，皱纹也显得少，不爱长粉刺，面色红润，肌肉也显得弹性较强。这种美容作用是一般化妆品起不到的。