刮痧以中医皮部理论为基础，用砭石刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧既有保健作用也有治疗作用，本篇教大家通过砭石刮痧调理肾部不适的方法。[砭石的作用]     肾部刮痧的方法     1、刮肾俞。先找到髂骨上缘高点的连线，在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸的地方，用砭石刮痧板，呈90度或者45度，从上向下刮。刮痧之后，肾俞的周围若出现很多像疙瘩样的东西，说明肾俞的肾经不通，堵塞了。     2、刮胸腹部。肾的精气在胸腹部有一个大的聚集地，叫京门，京门位于侧腰部，章门后1.8寸，第十二肋骨游离端的下方。刮的时候力度不要太重。另外，胸腹部出痧相对于背部而言要稍微慢一些，少一些。     3、刮太溪穴和复溜穴。太溪位于足内侧，内踝后方，为内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪往上边走2寸叫复流，此处可以从上往下刮。     肾部刮痧的禁忌     1、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。     2、白血病，血小板少者慎刮，出现心力衰竭，肾功能衰竭，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。     3、下肢静脉曲张者，刮拭方向应从下向上，手法要轻。     4、刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症者都不宜用此法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。     肾部刮痧注意事项     1、刮痧板一定要消毒。     2、刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。     3、刮痧次数：一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再进行第二次刮拭。     4、出痧后1～2天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。[延伸阅读：哪里可以买到真砭石]       砭萃网编辑，更多常见病调理方法可登陆砭萃网，也可咨询砭萃网客服热线。