中医推拿促进健康，随着物质生活水平的提高，人们对健康的追求愈加强烈，而中医推拿按摩作为一种物理性的治疗与保健方式，为越来越多的人所喜爱。但对于推拿按摩，很多人存在一个认识上的严重误区：人们在刚开始被推拿按摩时，常会觉得很疼，但感觉舒服，时间稍长些，就觉得好像力度不够了，舒服感也下降了。其实，这并不是力度变轻了，而是在较重的外力作用下，局部肌肉产生了疲劳，弹性减弱，对疼痛的敏感性降低了。
事实上，推拿按摩作为一种外力，之所以能调理身体和治疗疾病，除了对相应的经络和穴位的刺激外，还在于这种力到达实施部位的方式是柔和的，能为人体所适应和接受，起到良性调节的作用。推拿按摩的基本要求有四个：均匀、柔和、有力、持续。其中柔和是最重要的，这也是推拿按摩与“外来暴力”的区别所在。因此，只有当推拿按摩手法刚柔相济，才能发挥治疗效果。而一味强调手法的力度，往往会对患者造成损伤，非但起不到治疗作用，反会加重病情。我国明代著名医家张介宾就曾在《类经》中强烈抨击施用蛮力的按摩者，并告诫人们不要误认为手法力度一定要重，要产生疼痛才有效果。推拿按摩常见的另一个误区是推拿按摩治疗疼痛的时机问题。有些人一有疼痛马上就去推拿按摩，认为越早推拿按摩越能消除疼痛，其实在疼痛的急性发作期，特别是局部组织红肿明显者，尽量不要接受推拿按摩，否则容易导致急性肌筋膜炎，加重病情，延长疼痛时间。判断推拿按摩是否起效，不应该以疼或不疼来衡量，一般当推拿按摩中出现局部有发热或柔软的感觉，全身微微出汗，颜面发红，打嗝与放屁等表现时，均提示已经达到有效的按摩刺激强度。最后提醒读者，推拿按摩对于缓解肌肉紧张等是有着很好的作用，但如果操作不当也完全可以韧带损伤等问题。
冬天用热水泡脚，做足底按摩，对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷，人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉，寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。如果能坚持用热水泡脚，对身体会起到很好的保健作用，可以促进气血运行，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，在一定程度上促进脑部供血等。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟，这样效果会比较好。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，因为这样可以使气血循环加快，肌肉放松、韧带放松，避免在按摩时受伤。
一定要慎做中医推拿。因为若是按摩手法不当，还会影响人体器官的健康。受过专业训练的医生通过对人体的肉眼观察、触摸等，就可以掌握哪些器官有何不适，就会在按摩中有意识地改善这些不适。比如通过观察肌体的色泽，触摸皮肤下组织的软硬程度，以及按压时疼痛的程度，就可以判断相应的脏器是否正常。但是没有专门的医学知识，没有解剖、生理、病理，以及相应的临床经验，就很难通过肌肤的变化来判断出身体对应器官是否健康，出现了什么问题，就不会在中医推拿时进行有意识的调整。一些保健场所推出的全身保健所谓“套钟”，时间在两小时以上，以此说明服务“货真价实”，其实很不合理。因为人体对任何刺激都有一定的耐受能力，按摩过度，人体的关节、韧带、软组织容易受到伤害，还可能抑制人体本身的活力和抵抗力，所以全身推拿按摩的时间不应超过１个小时。
我校在教学管理上，突出“严格、细致、实用”。要想让一名没有医学基础的新生在六个月至一年的时间里掌握中医推拿这门技术，对教学是个很大的挑战。首先在教师选拔上严格把关，我校教师均来自于中医院校老师或针灸推拿科医师，有着非常丰富的理论和临床经验；上课采用小班教学，每个班不超过20人；教学中以临床实践为主，老师根据每个学生的实际情况，手把手教学
