现代生活节奏越来越快，这无疑给身处其中的人们带来了沉重的压力。如果一个人只承担压力而不会放松自己，就很难有一个较好的生活质量。
中医推拿是一种解除压力、提高体质的好办法，也是每个人都有能力运用的方法。
中医推、拿、按、摩是我国民间中医的重要组成部分。推拿按摩不仅对一些常见病如腰椎间盘突出、颈椎病、急慢性腰扭伤、肩周炎、关节脱位、神经衰弱、亚健康状态, 月经不调、小儿斜颈等的治疗具有良好的疗效。对过去认为按摩禁忌症和不治之症的冠心病、高血压、糖尿病、小儿脑瘫等许多疑难疾病经民间中医推拿医生反复研究和实践，亦取得了良好的疗效。
近年来，我国民间中医推拿医生先后应邀到世界80多个国家和地区访问和讲学。
推拿古称按摩、按跷等，是在人体体表上运用各种手法以及作某些特定的肢体活动来防治疾病的中医外治法，是民间祖国医学的重要组成部分，具有 疏通经络，滑利关节，调整脏腑气血功能和增强人体抗病能力的作用。据考证 早在两千多年前先秦两汉时期，当时有两部医学巨著，即《黄帝内经》和《黄帝岐伯按摩十卷》，这两部书第一次完整地建立了中医学的理论体系，确立了按摩作为一门学科在中医学体系中的地位。迄今已积累了大量的临床实践经验。
推拿，是术者运用双手，在患者身体及表的点、线、面上进行推拿操作，创造积极的外因条件，通过患者自身的内因变化：调和营卫、疏通气血，是经络畅通，功能恢复，从而是体内各种器官相互关系得以协调，人体内部生理机能趋于正常，达到治愈疾病的目的。就局部疾患来说，某些病变出现皮肤颜色苍白、枯燥、萎缩、驰缓的症状，通过推拿使局部血液循环改善，增强病患部气血的供养，使之逐渐变为红润、光泽、丰满，恢复了机体应有的生理状态；再就一般全身性疾病和内脏疾病来说，如因寒邪侵入人体后，营卫失调，气血受阻，经络涩滞，发生怕冷、寒战，身体疼痛等症状，应用推拿治疗，患者有汗出和疼痛缓解等现象，这是因为通过推拿可以促使卫气恢复其温分肉、充皮肤和司开合的功能，所以能够产生温热，驱散寒邪外出而取得出汗、止痛等治疗效果。其他如拧胃脘以增强消化机能，治疗食滞、呕吐；按膏肓、肺兪调整膈上和肺脏的气血关系而有祛痰、镇咳作用，治疗咳嗽等。
推拿能改善肌肉、筋腱的机能，使肢体伸缩活动功能恢复。如骨折、脱臼整复后期及痿躄的患者，经常进行推拿，有利于患肢功能的逐渐恢复而使动作转为灵活。又如田径运动员于运动之前在上、下的肌群进行轻度的推拿，可提高肌肉的活动能力，运动时感到矫健轻快，且可防止运动后发生肌肉疲劳症。临床推拿进行拍、打手法时，患者反映拍、打肌肤常感到有冲击性的快感。我们认为：人体内经络径路以及某些腺、管的阻塞现象，可通过推拿受到冲击性震荡而疏通。如乳腺炎初期，乳房肿痛，经拍、打肩臂，振动胸大肌而使乳腺瘀积畅通，因此推拿后可产生肿胀消退，疼痛减轻或消失等效果。又如推拿某一部位时，常可影响周围肌群收缩活动，这是肌肉肌腱活动力增强的具体反映，所以推拿疗法能改变肌肉松弛等现象，消除病理状态，促进正常生理功能和运动机能的恢复。
中医推拿促进健康，随着物质生活水平的提高，人们对健康的追求愈加强烈，而中医推拿按摩作为一种物理性的治疗与保健方式，为越来越多的人所喜爱。但对于推拿按摩，很多人存在一个认识上的严重误区：人们在刚开始被推拿按摩时，常会觉得很疼，但感觉舒服，时间稍长些，就觉得好像力度不够了，舒服感也下降了。其实，这并不是力度变轻了，而是在较重的外力作用下，局部肌肉产生了疲劳，弹性减弱，对疼痛的敏感性降低了。
事实上，推拿按摩作为一种外力，之所以能调理身体和治疗疾病，除了对相应的经络和穴位的刺激外，还在于这种力到达实施部位的方式是柔和的，能为人体所适应和接受，起到良性调节的作用。推拿按摩的基本要求有四个：均匀、柔和、有力、持续。其中柔和是最重要的，这也是推拿按摩与“外来暴力”的区别所在。因此，只有当推拿按摩手法刚柔相济，才能发挥大的治疗效果。而一味强调手法的力度，往往会对患者造成损伤，非但起不到治疗作用，反会加重病情。我国明代著名医家张介宾就曾在《类经》中强烈抨击施用蛮力的按摩者，并告诫人们不要误认为手法力度一定要重，要产生疼痛才有效果。推拿按摩常见的另一个误区是推拿按摩治疗疼痛的时机问题。有些人一有疼痛马上就去推拿按摩，认为越早推拿按摩越能消除疼痛，其实在疼痛的急性发作期，特别是局部组织红肿明显者，尽量不要接受推拿按摩，否则容易导致急性肌筋膜炎，加重病情，延长疼痛时间。判断推拿按摩是否起效，不应该以疼或不疼来衡量，一般当推拿按摩中出现局部有发热或柔软的感觉，全身微微出汗，颜面发红，打嗝与放屁等表现时，均提示已经达到有效的按摩刺激强度。最后提醒读者，推拿按摩对于缓解肌肉紧张等是有着很好的作用，但如果操作不当也完全可以韧带损伤等问题。
合肥安中传古推拿培训学校以中医推拿按摩培训为特色，专注于传统医技的研发推广，传统医学技术（中医推拿、艾灸、刮痧、拔罐、火疗、刺血、针灸、穴位埋线、养生药酒、药食同源等）的推广培训，成人继续教育考培辅导，健康产品及服务的研究开发等。学校自成立以来，培养了一大批具有现代化养生知识和理念的专业人才，提高了保健养生人员的学历层次，自主研发的“保健养生酒”系列、“药食同源”保健食品系列深受广大学员和市场的喜爱。
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