汗蒸房的减肥效果如何呢？ 通常一个人出汗20~40分钟，相当于1公升的汗水。这一公升的汗水，包括了体内各式不同的排泄物，当然也包含了过剩的皮下脂肪。另外，肥胖者通常食量都非常地惊人，因此若想减肥的效果更好，还得控制饮食。 汗蒸房会不会使瘦子变得更瘦？ 不会。因为所排泄的都是人体过剩的皮下脂肪，至于人体基本所需的脂肪是不会排出的，所以不会发生变得更瘦的现象甚至会趋向合乎健康标准的体重。 不穿衣和穿衣洗细胞能量浴会产生特别不同的效果吗？ 不会的。不论哪种方式，效果不会差别很大。当然，如果不穿衣直接接受远红外线照射和吸收负离子，效果要好一些。但是体弱多病的人，若不出汗的话，也可穿衣细胞能量浴，同样达到强身健体的效果。 是否要讲究在什么时间洗才会比较有效吗？ 并不强调。通常在睡前或晨起之后的时间里任选一个自己比较喜欢的时间即可。