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经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。
湖南针灸培训班，学习系统全面，有毫针、耳针、刮痧、拔罐、放血、3菱针、皮肤针、艾灸、针灸美容、减肥。课程丰富全面有十多位专业教学的湖南中医药大学导师，和有请湖南中医附一针灸科室的专家传授宝贵丰富的临床经验，湖南中医针灸培训班的教学实力在湖南排行第一，还有一些相对应的推拿手法，湖南中医针灸培训班的学员都是各健康行业的精英，有自主开店的老板，有从事多年的为健康服务的人才！同时也创造了一个学员互相交流的平台！
针灸教学内容： 1、中医基础：经络穴位学、诊断学、解剖学、阴阳五行学、脏腑功能学等。 2、针法：传统毫针、靳三针、腹针、三棱针、皮肤针等。 3、理疗方式：艾灸、拔罐、刮痧放血疗法等。 4、所讲病症：男科、妇科、中风、肩颈腰椎类、心脑血管类、肠胃疾病、神经类疾病、内分泌类疾病（总计约180种疾病的治疗方法）。 5、针灸美容减肥类：面部美容（如：祛痘、祛斑、去皱纹、丰胸、针灸减肥、埋线减肥）等。 考取证书：湖南省针灸学会结业证 师资是湖南中医药大学任教的导师教授，多年的教育经验，学习针灸易懂； 时间：上午9:30—12:00（中医理论学习）下午14:00—18：00（中医技能实操） 时间：每个月两期，每月15号/30号开班，每期15天（小班制，15个人一班，循环式） 地点：湖南省长沙市雨花区韶山中路113号湖南省针灸学会（湖南中医药大学东塘校区）