钢管舞，英文叫法pole dance，可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。 为什么钢管舞越来越受人们的青睐？为什么越来越多的喜欢钢管舞吗？为什么钢管舞已经成为现在的潮流？    秘密就是钢管舞的几大优点： 1、可以减肥、塑身； 2、可以增强女性气质； 3、可以缓解生活工作压力； 4、可以治疗产后忧郁症； 5、可以交到更多朋友； 6、可以工薪就业； 7、也是创业热门。 那什么样的人适合跳钢管舞呢？ 1、大中专毕业生； 2、想改行的人； 3、追求时尚潮流的人，尤其是90后； 4、想保持身材的人； 5、比较肥胖，想减肥的人； 6、本身是教练，想提高水平充电的人； 7、改变性格，调整心态的人； 8、改变枯燥生活的人。   跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，更能够保护你的腿不会被磨得太疼。  随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰，不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要的是要让大腿露出来，而在几次光脚练习后，若你能勾住钢管，就必须穿上高跟鞋。无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上，学习跳跃、蹲下、起身等基本动作可以让平衡感更好。专家的建议则是可以穿厚底的高跟鞋，比较不会伤害你的背脊。   深圳龙岗领尚舞蹈培训学校是国际职业认证唯一指定的培训机构，授课的技巧教练也是国际职业认证唯一认可的华人钢管舞教练。所有课程风格化，我们的钢管舞练具有丰富的组织不同层次学员学习的教学经验。学会每支舞蹈都要经过考试，体现出专业严格系统的教学风格。把每一个学员都看成是舞蹈潜力股，教练不会放弃任何一个弱者。只要您喜欢选择学习舞蹈，龙岗领尚就承诺保证教好教会。 龙岗领尚优势：丰富的教学经验、雄厚的师资力量、独特专业的教学一体化模式 全国联网强大的工作安排体系、良好的信誉和口碑、合理的收费标准、包学会包就业的承诺。