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身体虚弱的人时常感到疲倦乏力、精神萎靡、恶寒怕冷、容易感冒生病等，这些往往与日常饮食习惯起居有关。如果平时工作量太大，精神紧张，那么首先建议换一换工作环境，使心情得以缓解，重要的是保证睡眠质量，这样才能促进体质的恢复。
培养目标 1、通过系统的讲解和培训，使学员能熟练掌握中医针灸的理论知识。 2、能熟练运用针灸知识和技能正确处理常见病和多发病。 3、掌握380种疾病的针灸治疗及调养方法（包括针灸减肥、祛斑等）。 本班通过汇集全国多所医学院校、湖南省针灸学会、中华医学临床研究医学会多位权威级的专家多年的临床经验而定制了一整套科学、专业、全面、有效的教学模式和教学内容，理论实操教学，临床研究，文化推广等方面强强联手。 中医针灸教学内容： 1、中医基础：经络穴位学、诊断学、解剖学、阴阳五行学、脏腑功能学等。 2、针法：靳三针、传统毫针、腹针、三棱针、皮肤针等。 3、理疗方式：艾灸、拔罐、刮痧、火疗、推拿、放血疗法等。 4、所讲病症：男科、妇科、中风、肩颈腰椎类、心脑血管类、肠胃疾病、神经类疾病、内分泌类疾病(总计约180种疾病的治疗方法)。 5、针灸美容减肥类：面部美容(如：祛痘、祛斑、去皱纹、丰胸、针灸减肥、埋线减肥)等 6、技能培训：在导师的指导下，同学互相指穴，动手操作反复练习，快速进针，针刺的深度和方向，各种针灸手法等，授课老师手把手教学。 7、上课时间：每个月两期，每月15号，30号开班，每期15天。 8、上课地点：湖南省长沙市雨花区韶山中路113号湖南省针灸学会（湖南中医药大学东塘校区） 中医认为人是一个有机的整体，做到整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。因此，美容效果持久、稳定。