腰椎间盘突出是由长期劳损或外伤引起的腰椎间盘退行性病变。主要症状是腰痛，经久不愈，反复发作。天阴、劳累后加剧。严重者影响翻身、转身并痛及腿部。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率很高，约占95%。针对腰椎间盘突出，本篇将根据其所处的病期不同，分别介绍两种调理方法，即卧床法和砭石疗法。[延伸阅读：砭石的真假]     [病因]     腰椎间盘的退行性改变是基本诱因。髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。此外还可能由于外力造成损害，或者家族病史等因素引起此病。     [症状]     腰痛是大多数患者首先出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。     [治法]     对于腰椎间盘突出的治疗，首先考虑卧床休息。尤其是初次发作时，更应严格卧床休息，甚至大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。而对于已患有腰椎间盘突出的人群，可以考虑用砭石疗法。具体操作方法如下文。     刮法：用砭石刮痧板刮背下部、腰部及臀部、腿外侧。     刺法：用砭石刮痧板顿角刺殷门、阳陵泉、昆仑、肾俞。     擦法：用砭石砧擦腹部、胁下，冬季配合温法。[延伸阅读：砭石手链]     大家可以浏览砭萃网了解更多常见病的砭石疗法，或拨打砭萃网客服热线了解更多砭石使用信息。