落枕或称“失枕”，是一种常见病。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。本期介绍落枕的3种调理方法，即药物疗法，热敷疗法和砭石疗法。[延伸阅读：砭石的真假]
[病因]
病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
[症状]
一般表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。
[治疗]
中医治疗落枕的方法很多，药物、热敷、砭石等，这些方法均有良好的效果，结合使用效果更佳。
本病多采用外用药物治疗，如膏药、药膏等。每天更换一次，止痛效果较理想。
热敷疗法采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
感法：睡眠时枕下放置砭块。
刮法：砭石刮痧板刮头后部、颈后部、肩部及背上部。
擦法：砭石砧擦颈左右两侧及前部。
刺法：砭石刮痧板钝角刺外关、悬钟。
叩法：砭石砧叩风池、大椎、肩井。[延伸阅读：砭石手链]
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