习惯一： 练舞前做些拉伸的动作。 类似于跑步、游泳前的准备运动，能使你更快地进入舞蹈状态。 习惯二： 坚持每天练基本功。 只要你就坚持每天练基本功。这样，即使每天没太多时间练舞，也能使你的水平不至于退得太厉害。 习惯三： 尤慢至快。 慢练的好处实在太多，我就不说了。总之，慢练就是王道。 习惯四： 每一次跳舞，都要重视舞蹈中的每一个动作细节。 许多人第一遍跳都会忽略舞蹈中的细节，然后在跳熟后改，其实在第一遍跳时就注意动作细节更能加深对舞蹈的理解。 习惯五： 学会分段练习，单独纠错。 不要每次都从头跳到尾，第一遍跳一支舞蹈是先把它分段，熟悉一段以后再练下一段。一旦发现哪里有错误，要单独把错误的地方挑出来改正。分段练习也更有利于舞蹈的整体把握。 习惯六： 学与自己水平相近的舞蹈。 很多人急于求成喜欢跳超出自己水平很多的舞蹈，这样做其实是有害而无益的。曲舞蹈超出自己水平很多，你就很难保证自己技术处理上的准确性，甚至会有大量的错误。 习惯七： 明确每天练舞的目标。 和学习工作一样，练舞也需要有目标。比如确定今天要练熟哪部分。囫囵吞枣式的练习会使你感到进展缓慢。 习惯八： 严谨至上，切忌得过且过。 练舞不严谨可以说是业余舞者的通病。练舞过程中难免会有各种各样的难点，这时千万不能有得过且过的心理，每啃下来一个难点，水平就上个台阶。 习惯九： 避免超负荷的练习。 超符合练习也会导致身体各方面问题。虽然苦练、多练的确有利于技术的进步，不过也要有个度，弹的过多也会伤身体，反而不利于进步。 最后总结一些关键字做为中心： 严谨、扎实、坚持、合理、适度、动脑。