很多疾病都可引起腰椎间盘突出，其中以腰椎间盘突出症最常见，腰痛时如何用简单的方法自我判断腰椎间盘突出症
方法一:咳嗽一声，如果腰腿疼加重，有可能是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的疼痛是由突出的腰椎间盘ya迫神经根引起的;咳嗽、打喷嚏或用力大便时，腹内压力升高，腹部静脉血返流至脊髓静脉系统而使椎管内压力升高，神经根受腰椎间盘的压力增大疼痛加重。
方法二:走路是否有跛性。急性腰扭伤后出现的腰痛可能是腰椎间盘突出症，也可能是单纯性腰扭伤，但前者会出现跛行而后者不会。这是由于腰椎间盘突出症严重时，患侧下肢因触地时疼痛加重而保护性地缩短触地时间，表现出跛行步态。
方法三:仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解。腰椎间盘突出症急性期，卧硬板床休息是必要的措施，能使疼痛不加重。因此腰椎间盘患者要避免弯腰负重;而仰泳时髓核内压力最di，急性期过后锻炼身体的方式是游泳。
方法四:俯卧位，让家人用大拇指按压腰痛部位的腰椎椎体正中及两侧2～3厘米的地方，腰痛明显加重并放射至下肢甚或是脚上的，为腰椎间盘突出症。这是检查腰椎间盘突出症较为确切的方法。
方法五:取仰卧位，两腿伸直放在床上，然后坐起，如下肢因疼痛而使膝关节屈曲，则为腰椎间盘突出症。
方法六:仰卧位，患侧关节伸直;在家人协助下抬高患侧肢体，若肢体因明显疼痛而抬高受到限制，肢体与床面角度小于70度，则为腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出是较为常见的病痛之一，及时的自我检查早发现早治疗，采用中医疗法贴敷佰正堂活骨黑膏能有效地治疗腰椎间盘突出，“佰正堂活骨黑膏”与一般的传统贴膏相比，药效强、见效快、疗程短。一般的贴膏都是在300度以上的高温下提取而成的，有效成份的65%左右都遭到严重破坏，见效慢，疗程长。“佰正堂活骨黑膏”，在热磁药协同下，采用冷凝提取工程技术，克服了一般贴膏高温熬制使有效成分遭到严重破坏的缺点，独含数十味中药材和蒙古奇方配比，局部渗透力强，快速穿透骨关节屏障，进入病变组织，对关节软骨、软骨下骨、韧带、周围软组织、肌肉，具有极强的营养修复功能，不仅能消除颈肩腰腿的肿、痛、酸、麻，很多患者用药一个疗程就能康复。
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