中医养生讲究：春生，夏长，秋收，冬藏。
冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。冬季的养生，补阳藏阳为主。通常我们在冬季饮食中，也会增添滋补的材料，以养元阳。
在中医外养法中，沙灸补阳在冬季也是尤为重要的。所以沙灸是补阳的佳养生法。”
一、脾肾亏虚，阳气不足人群
很多人，尤其是女性在冬季会表现出面色淡白，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软。这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现。
人之阴阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久。有这方面表现的朋友，尤其是现代白领，要好好抓住冬季，做下沙灸，补充阳气，为来年的好身体打下基础！
二、阴阳失调，久寒侵体人群
沙灸疗法的产生，在我国已有数千年历史。所谓沙灸，就是通过热沙做病体的治疗 达到康复的目的，温通气血，扶正祛邪。沙灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。
诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症；以及妇科痛经、宫寒等因阴阳失调，久寒侵体引起的症状，在冬季沙灸，可以得到佳的驱寒补阳之功！
冬季补阳，精神抖擞人乐观，手脚暖和胃口开！
在冬季沙灸调理的同时，掌握日常生活中的一些细节也可以帮你抵御寒气的侵扰。比如冬天应该适当用凉水来洗洗脸，这对肺和呼吸道也是个适应的过程，让你的肺更健康，更好地抵御寒冷。
人受寒后，肺容易出现问题。人着凉后，会浑身酸懒、发热、头痛、流清鼻涕，寒邪侵犯人体，都是由表入里，步步深入的。所以外感寒邪后，早期治疗可以防止病情加重。
冬天好袪寒的较好方法就是沙灸了。在冬季，经常去沙灸馆沙灸，远红外线会让人体大量排汗，由寒冷引发的寒气会随着汗水排出。沙灸内的负氧离子等也会调理身体，极大地提高身体的免疫力。
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