对忙碌的人来说，每周只需抽出一次两次，大约半个小时的时间，舒舒服服地泡个药水澡，不但可解除疲劳，驱除疾患病痛，还能养生保健。
中华药浴文化源远流长，将相关的药物溶于煮沸的水中，使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉、分布全身。中药泡澡益处多多，分享十点好处：
1、出汗、排毒。
2、促进产妇恢复，预防妇科病。
3、润肤止痒，防治皮肤病。
4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能。
5、改善全身微循环。
6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。
7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。
8、易睡安眠。
9、增强内分泌系统功能和免疫力。
10、增强神经调节能力
瑶浴的禁忌：
1、饭后、运动后、酒后不要立即。
2、有心脏病、心肺功能不好，或有皮肤病，传染病的人不宜药浴；年纪大的，或有高血压而病情又没有控制好的人不宜药浴；孕妇、女性生理月经期不宜药浴。