颈椎病这些已经是比较普遍的问题了，很多颈肩腰腿痛等骨科疾病都与不良的生活方式相关，颈椎病的预防也要注意改正不良生活习惯，从细节上规避可能造成颈椎病的各种因素，避免积恶成疾，才能有效预防颈椎病。（文章出自健康）
有人认为，电脑眼、鼠标手、颈椎病等新型职业性疾病越来越多，由于颈椎病的类型多，其症状表现也呈现出多样性，除了明显的肩颈酸痛、上肢麻木等比较显性的症状外，偏头痛、头晕眼花、视物模糊等都有可能是颈椎病的症状。 那么如何才能有效预防颈椎病的形成呢？小编总结了一下几条，希望对大家有帮助！
1、久坐的上班族和学生要注意保持正确的坐姿，经常低头的人每半小时应活动颈部。
2、空闲时有意识地进行颈背部肌肉锻炼。
3、避免外伤。
4、冬季寒冷，要注意颈脖保暖，防止颈部的肌肉、血管因受寒冷刺激而收缩、痉挛。
5、选用合适的枕头、鞋子。
6、饮食均衡、作息有律，多摄入含钙高、富含蛋白质，维生素丰富的食物，保证充足的休息和睡眠。
以上就是常见的颈椎病的前期预防措施，希望大家提前注意。如果出现颈部和腰腿部不适，我们还需要寻找专业的方式才能更好的摆脱疼痛麻木，外贴则是目前大家好的选择，尤其是王九正贴，摆脱疼痛，甚至可以做到难以复发，更多选择关注