年轻时肆意挥霍体内的阳气，不加以注意及节制，则身体一定会提早衰老！“ 　　中医养生讲的是：顺天时；冬天要“藏”，这里指的是藏肾精，不能过度消耗我们的肾阳。所以冬天要注意保暖，节欲。 　　人都想长生不老，但是衰老又不以人的意志为转移，如何是好？ 　　艾灸吧，它会让你年轻20岁，让你逆生长！ 　　艾灸具有疏通筋络，激发气血，补充元气之功效。 　　四 十 腰 　　腰酸背痛，易疲倦 　　人每八年就是一个新周期，进入四八年龄(三十二岁)之后，如果仍旧肆意劳累着身体，就算是年轻时期身强力壮，但到了五八年龄(四十岁)，元气就可能过度透支、消耗殆尽。到了四十岁，腰突然间不行了、易酸无力，这就是一种警讯！因为腰部的命门穴，遍布神经元、经络、血管，是一个敏锐的健康雷达。 　　如果没有过度消耗体能、元气，几乎每个人都能活到八十岁以上。如果年少时，不停地耗损精力，如同在挖自己健康的墙脚，不管根基有多扎实，总有一天会出问题。 　　五 十 肩 五十肩是四十腰的延伸，严重时连抬手连手都抬不起来。气血不顺，三阳受阻，如果真的出现五十肩，就必须长期艾灸以疏通经络。 如果三阳气的运行受到阻碍，就会导致气血不畅、不通。此时，只要手部一用力，就会出现毛病，例如网球肘、五十肩。 　腰部命门的元气主要来自脾胃，人类在摄取食物后，透过脾胃运化就会产生元气。元气是否能够从腰部延伸至背脊、四肢，最关键的地方就在于太阳膀胱经、阳明胃经、少阳胆经等三阳经的元气是否充沛，以及后腰至肩膀的筋络是否畅通。 　　六 十 耳 　　不少人到六十岁左右，听力就开始不好了，气血不足，耳鸣眩晕。总要旁人附在耳朵旁边大声喊叫才听得到。也由于听力下降，自己也成了大嗓门 。 如果肾气虚弱，气血无法从腰部行运至耳朵、五官等高能量精神部位，最主要症状就是耳背。 　　肾气太虚，毛病丛生 　　这一切都是肾气太虚惹的祸。肾气虚，才会毛病丛生，四十腰、五十肩、六十耳，到了六十耳时，血气不顺，就会容易耳鸣、眩晕。