腰间盘突出现在是一种非常常见的腰椎疾病，并且现在越来越多的年轻人都受到腰间盘突出的影响。很多人被腰间盘突出困扰，每个人都在想方设法的找方法。其实每个问题都有对应的办法，腰间盘突出也是，只要我们找对方法，相信也是可以解决的。腰椎间盘突出能治好吗？找对方法就能轻松搞定。（文章出自健康）
随着年龄的增长，椎间盘发生退行性改变，失去原有的弹性，围绕椎间盘的纤维环也会变得脆弱和易被撕裂，曾患病者更是腰部肌肉松弛，轻微的诱因就可发病。
因此日常生活中注意做好以下几点： 动作宜“慢半拍”。运动前或做重体力工作前、或晨起后，身体各部肌肉和关节都在松弛状态，如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘。日常生活中注意，穿鞋时不要半蹲，不要直接弯腰取物，不要下蹲负重。
不要长时间保持一个姿势。避免过度劳累。工作一段时间后稍作运动，或按摩一下腰腿部，或做一会儿体操，并保持正确姿势，以缓解腰部肌肉的紧张。
走路时多运用腹部肌肉，站立时不要双腿同时并齐长时间站立。 睡软硬适度的硬板床，饭后不要长时间看电视。
避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的复发。
另外介绍一种锻炼腰椎的简单方法：坐在椅子上，双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持2～3分钟然后放松，工作间隙，重复做以上动作三五次，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。 王九正祖传秘制黑膏药，药材精选于秦岭山中纯天然无污染野生的数十种名贵中药材，每一味中草药的采集要凌晨挂雾带露珠采集，采集时间为秋季的9月—10月，这个时间所采集的中草药为一天中吸收大地精华最浓的时候，药效也好。首选中药材的品质为一流，其二，王九正祖传秘制黑膏药的配方独特，具有二百七十年的疗效验证，每一味中草药的用量配伍精确，并在其中加入产于秦岭雪山中的黑蚂蚁入药加以炒制，为百年奇方。其三，王九正祖传秘制黑膏药的熬制过程不同于一般膏药，它是将每一味中药分天数与火候、分阶段地将不同中草药加入锅中熬制共计四十余天，并在最后用现代科技手段，将这些熬制的药材，进行再次提纯和做纳米处理，使药性独到，效果奇特，才能制成黑膏药，而它的药效是其它膏药的27倍。显示出了祖传秘方秘制与众不同的特性与神奇的疗效。
可关注王九正健康顾问：