有的孕妇在怀孕之后会出现便秘的情况，这可能是跟孕期饮食不当，卧床太多等因素造成的。
引起产后便秘的原因：
1、分娩前灌肠致使排便延迟。
2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳，腹肌和盆底肌肉松弛，排便时3。收缩无力，且产后人体虚弱，排便力量减弱。
4、产后手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便。
5、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留。
6、卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动。
7、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
中医了三种按摩小动作，可交叉进行，每次按摩20分钟左右：
1、敲带脉。
也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。带脉有“总束诸脉”的作用，敲 击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可。
2、揉摸腹部。
通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，也可以达到促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。按摩时将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿 顺时针方向按揉，力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中动，以腹内有热感为佳。
3、按摩腰骶。
身体坐直，两手五指并拢，以掌根自上而下地推擦腰骶 部，直至腰骶部发热。
上海明和中医培训学校提醒您——
选择比努力更重要！正确的选择，就如同坐上航天飞机，事半功倍！不正确的选择，就如同老牛拉破车，事倍功半！
上海明和中医培训学校，传承健康养生理念，专注中医养生、正骨整脊、中医推拿、中医美容、中医理疗等专业中医技术手法培训，以及经营管理咨询、就业创业指导。学校师资力量雄厚，设施齐全，环境优美。不限时间随到随学，学会为止，终身免费复学复训，随时免费电话指导。保证每个人都能学到真技术。
中医养生行业市场需求量大，人才紧缺，就业趋势好，就业渠道宽。上海明和中医培训学校教授的中医养生技术，纯技术纯手法，无任何捆绑产品，无任何额外消费，零门槛入门，是您投资开店，走上自主创业致富之路的首选技术。
中医培训哪家好？明和中医培训学校七大优势：
一、不限时间随到随学，不限课时学会为止。
二、零基础开课，包教包会，无任何门槛。
三、环境优美、师资雄厚、设施齐全、住宿方便。
四、专业教师现场真人操作讲解，学员观摩并亲自动手实操训练。
五、纯中医技术手法，无捆绑产品，无任何限制。
六、一对一教学，手把手指导，学员全程动手实践，学习更轻松高效。
七、一次缴费，终身免费复学。随时技术指导，全程管理支持。
咨询热线： 曹老师