“腰者，一身之要，仰俯转侧无不由之。跌仆伤而痛者，此伤在筋骨而血脉凝滞也。腰痛亦有因闪挫而得者，闪挫之初,血气必有凝滞之处。”不论是轻是重，腰受了伤都是件麻烦事儿，而“闪腰”是很多人在日常生活中经常会遇到的情况。学名急性腰扭伤，多由姿势不当、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。
大多数闪腰的人都是30岁以上，脊柱腰部有问题的人。因为人过中年，骨、关节和韧带发生退行性萎缩，椎间盘组织和各种韧带弹性变小，关节附近骨质增生，使腰部活动度和负重能力受限，加上应变能力减退，动作稍有不慎就容易闪到腰。
还有一些久坐不动、坐姿懒散的人，一个简单的动作常常就能让他们闪了腰，如弯腰、取物、伸懒腰、咳嗽等。因为长时间持续保持一种姿势，腰肌长时间集中负荷，周围腹肌、背肌很容易疲劳。在这种状态下，突然做相反方向动作，处在疲劳状态的肌肉力不可支，就容易被拉伤，甚至扭伤关节。如整天坐在电脑前的白领，腰肌得不到活动，时间一长会僵直，到了下班时间突然起立或弯腰，这正是闪腰容易发生的时候。
一旦发生“闪腰”，尽量避开疼痛发生时的角度或姿态，要睡睡木板床，注意腰部保温，不要受凉，不要做腰部旋转活动。
可以采用中医膏药外敷治疗法，叶史膏药由叶氏先人研发，采用众多味名贵中药材配制而成的骨科外贴剂型，取材于天然草本植物精华，纯中药自然健康，无毒副作用，在治疗腰扭伤疾病的时候，透过表皮深入直达患处，在短时间内打通血脉、促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位；同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力，疗效可靠。
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