伴随着新一轮的降温天气，很多中老年人风湿骨病症状越来越敏感。特别是在北方这样干冷、气温较低的情况下，约9成患病老人会出现筋脉不通、血流不畅等症状，疼痛感增加。
如果说有什么办法能缓解这种疼痛，小扁认为经常去纳米电气石汗蒸房做汗蒸是再合适不过的事情啦。虽然说汗蒸跟运动还是有区别的，但汗蒸的好处也一点不输运动，可以辅助治疗疾病的健康生活方式和物理治疗法。在家里我们都习惯于体表洗澡，但在汗蒸馆却是给人体细胞排毒洗澡，韩式汗蒸是很好的排汗排毒方法。
排汗的过程就是排毒，人体排不出汗，组织细胞就会受毒害污染侵蚀，而最终坏死。细胞受损人就受损，细胞生病人就生病。除了汗腺排汗，人体的排毒通道还有呼吸、大小便、和女性排经。其中汗腺是人体最庞大的排毒器官，可见人体排汗有多重要!
汗蒸方式方法有很多，怎样才能达到the best效果？做到让汗蒸的功效充分作用人体细胞？下面这些要点一定要记住：
1、汗蒸前洗澡，汗蒸时前10分钟喝3杯弱碱性水，先给身体补充足量的水，之后喝6-8杯水，小口小口的慢慢喝。
2、汗蒸时间不是一成不变的，首次汗蒸可进行30分钟，之后40-60分钟为宜。一般电气石汗蒸房内都挂有钟表，一定要记得进来的时间哦！
3、前10分钟做热身运动，先站立，双臂上举10分钟--15分钟，让上肢末梢部分皮肤充分接触生物波和负离子；地面远红外线电热膜产生的温热直接作用于足底涌泉穴，以尽快打通周身经络气血，使微循环畅通。站立结束之后可以趴着或躺着。趴蒸对肠胃及女性子宫有保健作用，躺蒸对肩颈肾腰有保健功效。
4、汗蒸时人体保持与墙壁10cm距离，便于生物波和负离子亲密接触人体肌肤，以提高疗效。汗蒸时应少说话或者不说话，静静地体会和享受生物波、负离子调理身体和出汗排毒时轻松、舒适等快感，并不断地小口饮用水，以加速毒素排泄，补充流失的水分和电解质。
另外，需要说明的是不同体质的人汗蒸也会有不同的反应，身体越健康蒸完越轻松，身体有疾患反而有好转反应。还有一些其他症状需要大家注意，比如高血压或者低血压蒸完可能会有头晕现象；睡眠不好、供血不足蒸完可能头痛；肠胃不好的会有腹泻、排气；酸性体质蒸完全身乏力疲倦犯困等等，这些情况百分之四十以上的人都会有，根据体质不同，几天以后逐渐消失，不用担心！
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