我们可能都有过这样的经验，有时坐时间长了，腰背会酸痛，走路时间长了，可能感到双腿发困发沉，于是我们就会不由自主地捶腰，拍肩，捶腿，揉腿等动作，很快身体就会觉得舒服了，这实际上就是最简单的畅通经络的方法，不过，其实这还是没有发挥刺激经络的好处，因为这种简单的捶打带来的舒服，非常的短暂，而且会越来越感到效果没有以前明显，这些都是方法太过简单。
结合经络的理论，既能让效果持久地延续下去，还能准确定位。例如经络里的肺经走行肩部，脾经走行在腿部，当肩背酸痛的时候按按肺经的脉络和穴位，当腿酸腿软的时候推一推脾经的走向，敲打一下穴位，这些都是非常容易的操作，效果又及其明显，可以立即缓解疲劳，让身体倍感轻松。当然，除了这种有针对性的经络调理之外，日常生活中的一些习惯也能起到畅通经络，达到保健的作用，比如，有些人一到冬天就有手脚冰凉的毛病，需要带很厚的手套，穿很厚的棉鞋才稍稍缓解寒冷，我们知道，经络的根在脏腑，而末梢在指趾，这样天地的寒气就会从我们的手足进入我们的身体。但是，经络气血在人体的正常流通师需要恒定的温度的，中医认为寒则凝，就是说，寒气会 让经络气血流通不畅。如经络轻度堵塞就会让人患感冒，头痛等病，如果手足长期接触寒气，经络严重堵塞的话，就会是关节炎等疼痛难忍又很难栓愈的病。
学习 推拿按摩培训还要懂得好多，很多得了手足关节肿痛的中老年妇女来看病，很多就是由于他们不注意手的保暖，经常大冬天接触凉水，寒气长时间郁闭经络造成的。
寒气一般都是从手足口进入人体的，比如经常吃生冷的东西，大冬天经常用冷水洗东西，平时爱打赤脚，这些生活上不注意的小细节都会让寒气有机可乘，侵犯人体经络使人致病，所以我们只要平时注意手足的保暖，炎热的夏日不要常时间在空调屋里，冬天要注意带手套，杜绝寒凉的食物，平时要用水泡脚，我们的经络就会始终畅通无阻，永远生机勃勃。
肥安中传古推拿培训学校以中医推拿按摩培训为特色，专注于传统医技的研发推广，传统医学技术（中医推拿、艾灸、刮痧、拔罐、火疗、刺血、针灸、穴位埋线、养生药酒、药食同源等）的推广培训，成人继续教育考培辅导，健康产品及服务的研究开发等。学校自成立以来，培养了一大批具有现代化养生知识和理念的专业人才，提高了保健养生人员的学历层次，自主研发的“保健养生酒”系列、“药食同源”保健食品系列深受广大学员和市场的喜爱。
