随着现代生活的快节奏，人们的工作压力越来越大。据调查现代人群的睡眠质量比较低，容易造成身心劳累的状态。如果经常性的睡眠不足，很容易使身体无法正常进行自我修复，免疫能力也会随之降低，疾病自然也就如期而至了。
经常熬夜对身体的伤害：
一 肠胃受损
经常吃宵夜不仅难以消化，给肠胃带来一定的负担，而且营养失衡的摄取，很容易造成肥肉堆积，引起肥胖。
二 免疫力下降
经常性熬夜不仅会使大脑疲劳，精神萎靡不振，而且会打乱免疫系统的自我修复工。
三 皮肤粗糙
皮肤自晚上10点开始进行自我修复工作，而如果此时大脑正处于兴奋状态，皮肤的分泌修复系统就会慢慢失调，使得肤色暗沉、干燥缺乏弹性、长粉刺黑头等等。
药王谷瑶浴泡澡针对经常熬夜与睡眠质量低下的人群推出养心安神泡澡药包。通过温热的水使瑶药分子通过皮肤的呼吸作用渗入机体，促进血液循环，舒缓精神压力，消除身心疲惫压力，增强免疫机能，有利于增加身体抵抗力。
生活小贴士：经常熬夜的人火气特别旺盛，这是由于阴阳失调引发的，不妨喝一点菊花枸杞茶，清火明目，补中益气，还能消除疲劳。