瑶浴，被称之为现代绿色养生首选SPA，主要是通过水的热效应，药效通过张开的毛孔直达经络，改善微循环，使瑶药中能驱风去湿，解表去寒的药物，让血管扩张，药物自毛孔入主肺、膀胱经，让人体各器官进入微循环调节状态，同时有大量汗液和一起排出体外；促使新陈代谢加快，改善组织营养和全身机能。
对于爱美的女性也要经常泡瑶浴，具有美白去斑、暖宫养巢、调节内分泌的良好的作用；对风热湿毒引起的风湿骨痛、关节炎等达到逼湿排毒作用；在面临快节奏生活的白领有改善失眠、消除疲劳作用。
泡澡过程中根据个人体质，喝点糖水，补充下能量；例如体质虚寒者在泡澡过程喝一杯红糖煮生姜水，效果会更好哦。