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现代科学研究证实，酵素对防病养生有如下功效：
1酵素有消除疲劳的作用酵素中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和等被分解，从而消除疲劳。
2酵素能减少旰病的发病率酵素中含有的氨基酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。
3酵素有抗衰老作用酵素可以拟制和降低人体衰老过程中氧化物的形成。
4酵素有软化血管、降血脂，降低胆固醇的作用。 5酵素有防治肥胖的作用酵素使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，固有减肥的作用。
6酵素有养颜护肤的作用随着年龄的增长，人体内的过氧化脂质、脂褐素（也称衰老色素）会不段的增多，（这是作为细胞衰老和功能减退的重要标志），导致细胞的功能无法正常发挥。当体内过氧化脂质、脂褐素过多时，会和体内的物质结合，生成具有毒性的过氧化物质，影响到全身各种器官。如发生在皮肤上，会使皮肤的新陈代谢能力减退，代谢垃圾（如色素类物质）积聚在皮肤表面，形成老年斑，也会使皮肤的张力减弱或弹性降低，出现皱纹并变的的松弛；而分泌油脂的皮脂腺和分泌汗腺功能若衰退，皮肤就会失去滋养成份而显示衰老。酵素中的乳酸、氨基酸甘油和醛类化合物，对人类的皮肤有柔和的刺激作用，能使血管扩张，增加血液循环，使皮肤光华。7酵素具有较强的杀菌能力酵素可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌，有防止痢疾病的作用。
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