泡澡驱寒
中医理论中的「冬病夏治」。一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛。三伏天是全年中天气热，气温高，阳气盛的阶段，在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，驱散内伏寒邪的好时机。加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行艾灸，能起到防病治病的作用。
为什么我们需要祛风除湿？
由于环境的影响，气候环境潮湿，很多人手脚易冰冷，冬天脚冻脚裂、萝卜脚、冻疮等。如果得不到合适的调节，人就容易得湿病，如风湿关节炎、风湿感冒、功能性湿热、湿泄（腹泻）等。如果脾功能好或者说免疫力强时，不容易受湿致病。脾虚则易生湿，因为脾主运化，如果运化不正常，湿浊就不能化去。
历史上，瑶族多居于深山密林之中，采用中草药用于防病治病和保健身体，创造出了民族特色。在热气腾腾的瑶浴中，可以舒筋活血、消炎解毒、祛风除温、解毒止痒、去垢润肤。调节血压、改善睡眠，改善心脏输出量、止汗除臭。同时提高人体免疫力，祛除湿气，除异味，去秽气。所以瑶族的人都没有因为湿气重导致的一些常见健康问题。药浴形成了防病保健、养生长寿的习俗，数千年来与山草滕木朝夕相处，经历无数次的实践与应用而形成的千年古方。