腰突症即腰椎间盘突出症，此疾病多见于20—45岁的青壮年，男性发病率比女性大得多。 对于长期久坐的人，腰椎疾病是很常见的，表现为时重时轻，劳累时则疼痛加重，生活当中由于各种各样的缘故，有些人会有腰间盘突出的毛病，那么治疗腰椎间盘突出的方法有哪些呢？如何治疗腰椎间盘突出比较好呢-今天就为大家介绍一下!下面就一起来看一看吧!
治疗腰椎间盘突出的好方法
睡柱子
首先坐在床上，泡沫柱放在屁股后面，躺下，此时泡沫柱子刚好垫在腰部疼痛处。每天坚持15分钟左右，坚持下去会有不错的效果。这个方法还可以用于背部的疼痛，哪里痛就把泡沫柱子垫到相应的痛处。
艾灸
坚持每天艾灸腰突处。现在的艾灸工具很多，也很方便安全。当然能悬灸的，效果明显，只是一般难以坚持。可以用艾灸服配合艾灸罐的，这种简易使用，每天能坚持下来，但是相对来说体现的时间会很久，效果也不会是特别明显！
食疗方
核桃仁20g，大枣10枚，木耳20g，生姜30g，煮熟，加入米酒(黄酒白酒也可以)适量，一日三次，坚持服用有缓解腰椎间盘突出的效果。
1、外科手术及微创介入手术治疗 目前最流行的治疗方法，可以达到手术治疗的目的，使突出物不在压迫神经根和硬膜囊，但手术风险高，伤口大，病发症多，95%的患者是可以通过保守治疗起到很好的治疗效果的，手术的话也只是暂时的疼痛有很明显的缓解，后期护理不佳的话复发的可能性还是很大的，患者难以接受。
2、保守膏药外贴 腰椎间盘突出出现的时候建议是选择保守的解决办法然后再搭配锻炼法即可慢慢的恢复，外贴的方式依然被大家广泛采用，选择最合适的外贴还是很有必要的，外贴王九正黑膏药可以帮助从根源解决腰部骨骼损伤等疼痛问题，最简单安全有效的，不仅消炎止痛，更是修复受损骨骼治疗的作用，一直是广大患者心中的好品牌！这是大家最常用的，效率高且更彻底。
3、推拿按摩疗法 牵引，针灸，按摩，推拿等这种腰椎间盘突出的保守疗法可以促进局部血供，主要以缓解为主，松弛肌肉痉挛，扩大椎间隙及椎间孔，使移位的椎体复位，这些也都是属于理疗的一种，相对来说理疗只能是作为辅助治疗，因其原理都是活血化瘀，消炎止痛，但是无法透过皮肤从根源上治疗骨骼疾病的问题，长期来看的话，周期性也是需要一段时间的。
锻炼方法
1、退步走 每天退步走40~60分钟，走的时候尽可能往后倒，走完会微感疲惫，已不加重症状为度。腰椎间盘突出的锻炼方法中，退步走最简单易行，注意退步走只适合症状较轻的患者!
2、游泳 不得不说游泳这项运动是最适合腰椎间盘突出的患者，效果非常不错的哦，大家可以一试!
3、仰卧蹬车 仰卧在床上，双腿向上蹬自行车，每天早晚各一次。每次10~15分钟，此方法可以增加腰部肌肉，祈祷保护腰椎的作用。
4、引体向上 身体素质好的人可以在单杠上做引体向上，素质差的人可以双手握着单杠双脚悬空吊一会儿，受累了休息一会再做，一天反复多次。
腰间盘突出的症状
腰腿痛 腰椎间盘突出患者中，约50%患者先腰痛后腿痛;约33%二者同时发生;约17%先腿痛后腰背痛。腰椎间盘突出患者腰腿痛症状可在活动时加重，卧床休息后减轻。急性发作时腰痛重且可有肌肉痉挛。甚者可伴坐骨神经痛和腰部 各种活动受限。
坐骨神经痛 绝大数腰椎间盘突出患者突出发生在L4、5或L5、S1处，多逐渐发生，在腰骶部、臀后部、大腿后外侧、小腿外侧至跟部或足背部出现放射性坐骨神经痛。
下肢肌力下降 当腰椎间盘突出患者神经根严重受压时，可使神经麻痹而导致肌肉瘫痪。
间歇性跛行 腰椎间盘突出患者的间歇性跛行主要是椎间盘突出导致椎管狭窄的表现，患者具体表现为行走时随着距离的增多而疼痛或麻木加重，甚者可出现跛行。
马尾神经压迫症状 腰椎间盘突出患者的马尾神经压迫症状可有左右交替出现的坐骨神经痛和会阴区麻木感;这种严重者，患者甚者出现大小便排便异常、双下肢不全瘫等。
下肢冷感 腰椎间盘突出患者中出现下肢冷感主要是由于突出物若刺激到椎旁的交感神经，引起神经性血管收缩而致小腿及足趾皮温降低。
通过以上介绍相信大家对腰椎间盘突出有了更深的了解，为了您的健康，尽早发现治疗疾病，保证您的生活质量的同时，还您健康的体魄!更多健康咨询关注：