可以说食补在人们的日常生活中就可以进行，比如，多食用胡桃肉、栗子、猪肾、甲鱼、狗肉等就能补肾抗老；多吃些芹菜、菠菜、黑木耳、山楂、海带等就能防止高血压、冠心病等症状；吃猪脑、百合、大枣等可以提神醒脑、改善人们的抑郁情绪。总之，只要在饮食中稍加注意各种食物的不同功效，并适当地加以食用，就可以达到养生保健的目的，而且既简单方便又经济实惠。但药补却不这么容易方便了，需要人们特意去咨询医生，若碰到庸医还要再去咨询别的医生，既费时又费钱，还贻误自己的健康。而一旦长期靠吃补药来维持健康，身体还会产生对药物的依赖性，这对身体的健康都极为不利。
总之，药补不如食补，无论是从营养价值、有无毒性、口味等方面来说，食补都有自己独特的优势，对人体产生的作用也胜于药补，因此对于养生的人们来说，食补无疑是 好的选择。
百迅辟谷养生班主要内容
1、辟谷养生程序；
2、身体修复能力的修复；
3、易经思想与生命构成；
4、五行与生命能量的均衡；
5、迅速提升体力的捷径
6、迅速提升生命能量的捷径
7、解决生命能量透支的方法
8、拥有一生好睡眠的方法；
9、123生命工程
百迅辟谷养生开班时间2017年2月24-3月2号 广州站
报名电话/：