黑木耳益胃滋肾，可调理中气。特别适合因为冬季天气寒冷所致的胃寒、胃病的人。据古籍记载，多食山药有“聪耳明目、不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养、小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。木耳山药这道素食的搭配在冬季能起到滋阴清热、益气养血、健胃滋肾的作用。
什锦菜在如今看是最符合营养新观点的保健防病防癌食品，充分发挥了“营养互补作用”。此款菜肴集各菜的营养精华于一身，富含各种维生素、微量元素、纤维素和特殊的防癌元素。春季食用能增强人体抵抗力、免疫力，促进消化，更重要的是能防癌抗癌，对预防结肠癌、直肠癌及其他许多癌症很有效。
做法：将菠菜、芹菜、荠菜、胡萝卜、竹笋、海带、黄豆芽、香菇、木耳、金针菜各菜洗净切细，分别炒熟，再烩炒到一起即可。此菜五彩缤纷，香气扑鼻，美味可口，是春季老少皆宜的佳品。
百迅辟谷养生班主要内容
1、辟谷养生程序；
2、身体修复能力的修复；
3、易经思想与生命构成；
4、五行与生命能量的均衡；
5、迅速提升体力的捷径
6、迅速提升生命能量的捷径
7、解决生命能量透支的方法
8、拥有一生好睡眠的方法；
9、123生命工程
百迅辟谷养生开班时间2017年4月 广州站
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