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沙疗是能代替一定运动的,在蒸房里蒸1个小时就相当于跑10公里所消耗的能量,大约是600卡路里。有人说沙疗房出汗那么多,蒸完后会不会虚脱?完全不会,在沙疗时,可以喝些水补充水分。沙疗还有一点运动出汗不能比的优势,就是沙疗排出的汗液并非只有水分,它包括了体内多种排泄物,其中有大量过剩的皮下脂肪,常做沙疗保健可有效达到减肥目的。
并且运动需要科学的方式方法,如果掌握不好运动的强度,非常容易造成身体的伤害。对于想要减肥的朋友来说,沙疗更是优于运动的选择。因为运动一旦停止,体重将会出现反弹现象,而沙疗则不会。
沙疗出汗还具有美容养颜的功效,对一些常见慢性疾病例如:风湿骨病、腰腿疼痛、高血脂、妇科疾病等有很好的调理作用。
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