据统计，我国患高尿酸的人群已经达到1.2亿。高尿酸不发作时，很容易被忽视，可一旦痛风发作起来，那滋味真是不好受。郑州大学附属郑州中心医院肾内科主任何兵说，除了药物外，还有以下几种方法可以帮助缓解发作时的疼痛。
1.冷敷疼痛部位。痛风发作时，可使用冰袋或冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。不过需要注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，加剧疼痛。
2.保证每天喝2升水。多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。低热量、偏碱性的饮品是适合病友的，比如苏打水。当然，不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。
3.把疼痛的关节抬高点。痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况。水往低处走，抬高下肢减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。
4.尽量不穿鞋，穿着更疼。如果有的病友不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋。穿袜子也有讲究，天气比较寒冷可以穿袜子保暖，只是袜子别太紧。
5.禁酒禁甜饮料、不吃高嘌呤食物。海鲜、动物内脏、浓肉汤、浓鱼汤或者各种火锅汤都应尽量避免。猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅、鸽子、火鸡要少吃，鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼等可以适量吃。
希望大家在生活中要提高警惕，时刻注意自己的身体情况，如果一旦惹上痛风，一定要尽早的进行治疗，这样才能避免给自己和家庭带来不必要的伤害，还要注意保持良好的心态，相信痛苦会离我们远去，如今有些患者使用，随帝降酸茶来治疗痛风，因为使用方便，而且见效快安全健康无副作用，因此得到许多患者的青睐,祝早日康复，身体健康。相比西药，随帝降酸茶萃取多种纯天然植物精华，安全无副作用，饮入口中，能降低尿酸高，继而控制尿酸痛风不再复发。饮用随帝降酸茶，可以中和血液中的酸性物质，随之以尿液代谢排出，能清洗肾脏中尿酸盐积"垢"，增加肾脏滤出尿酸的能力，使肾脏处于洁净、年轻状态。 随帝降酸茶支持全国范围内的货到付款 、淘宝支付宝交易以及银行汇款等多种订购支付方式，详情请咨询客服,唯一指定淘宝店铺--去淘宝搜索（随帝降酸茶专卖店）订购将有更多优惠。谨防假冒！