湛江赤坎区安利店铺联系电话： 联系人：戴经理 QQ：
95元办一张安利卡即可加盟安利，同时拥有安利微店，只需要
一部手机，一台电脑，一条网线，即可加盟安利做全国市场，
住家创业，不用屯货，不用发货，客户在你的网店下单，全部
都由安利公司发货。全职兼职皆可。
早晨起来先喝一杯300—500毫升的温水。十分钟以后，作30—
40分钟的运动（只做有氧运动：慢跑、健身操等）洗一个热水
澡。洗完澡十分钟后，开始早餐（早餐不要超过上午八点）。
方案1、高蛋白饮品一杯：
苹果一只、香蕉一只、胡萝卜一小段、豆浆或脱脂牛奶300毫升
，水煮鸡蛋一个
营养补充剂：
每人一勺蛋白质粉，每人一对倍立健。将这些食物用榨汁机充
分打碎，可供两、三个人食用。另外每人再配一片面包或一两
面条。
方案2、营养早餐：
牛奶250毫升
苹果一个
水煮鸡蛋一个
营养补充剂：
一勺蛋白质粉，两片B族维生素增补片，两片维生素C，两粒小
麦胚芽油胶囊，两片钙镁片矿物质增补片，将这些食物用榨汁
机充分打碎，同样可供两、三个人食用，每人再配一片面包或
一两面条。
当然，营养早餐的配方不是绝对的，只要符合营养早餐的原则
，就是可行的。以上提供的只是比较方便和有效的两种而已，
你可以根据自己的喜好去搭配营养早餐。
还是那句话，一份优质的营养早餐，除了让你精神焕发，拥有
佳状态之外，更可以改善许多亚健康的症状，抗压减压，调
节心脑血管疾病，维持女性内分泌的平衡……在帮你获得好
的健康状态上有非常重要的意义。
蛋白粉加一勺，向健康活力说早安！