“总听身边很多人念叨自己腰疼，腰疼的朋友越来越多。可不知从何时开始，腰疼这个常见的症状就成了腰椎间盘突出症的代名词。一提到腰疼，很多人就说是得了腰椎间盘突出症，一窝蜂跑去做理疗按摩，尝试各种治疗手段。然而腰疼这个非常常见的症状背后，其实有很多原因。”
真相一：腰疼不一定都是腰椎间盘突出症
腰疼背后比较常见的疾病是腰椎间盘突出症。专家说，在所有腰疼的疾病当中，腰椎间盘突出症占到20%左右。第二位的腰疼病因就是腰椎小关节紊乱综合征，这个疾病可能很多人没听说过。 先来了解一下咱们的腰椎。腰椎后方的关节突组成腰椎小关节，这些小关节表面上有软骨覆盖，里面是关节腔，关节腔的周围又有关节囊包着，内层“衬里”是滑膜，分泌有利于关节运动的滑液。 之所以会发生小关节卡压，就是因为当腰椎前屈、后伸或旋转的时候，这些腰椎小关节都是在运动的。而剧烈的运动就可能让腰椎的这些小关节发生错位，进而引起腰椎小关节紊乱综合征造成腰痛。这种腰疼很剧烈，疼的都不敢翻身。其它造成腰椎间盘突出症的原因，还有局部的炎症、肿瘤、外伤等等。所以，不要一腰疼就自己给自己诊断“腰椎间盘突出症”。
真相二：腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症也不是一回事儿
在做完检查拿到报告后，经常会看到“腰椎间盘突出”这个诊断结果。而您的“腰椎间盘突出”和“腰椎间盘突出症”虽然只是一字之差，却是两码事儿！ 随着年龄的增长、椎间盘水分的丢失、体重的增加，以及不可避免的从事一些剧烈活动，都会造成髓核的老化和椎间盘的退变，进而导致腰椎间盘突出。所以腰椎间盘突出是一个生理现象，在CT和核磁上看有腰椎间盘突出，并不说明您有腰椎间盘突出症，它还没有进展成一种疾病。而腰椎间盘突出症是病，需要治疗。但如果已经腰椎间盘突出了，那就要开始保护好自己的腰，再往下发展可能就是腰椎间盘突出症了。
真相三：腰椎间盘突出症不仅仅是腰疼
专家说，腰椎间盘突出症的好发年龄主要在20-50岁，属于腰椎间盘自然退变的过程。 它的症状并不只在腰部，典型的腰椎间盘突出症不仅会出现腰疼，还会同时出现单侧或双侧下肢的放散痛。所谓放散痛就是像过电一样的痛感。可以放散到小腿的前侧、内侧、外侧，足部足底或者是足背，甚至到拇指。患者常说，就像是腿后面有一根筋串着疼，一直串到小腿或者足部。所以，如果您只是单纯的腰疼，没有任何下肢疼痛和足部疼痛，就不是腰椎间盘突出症导致的。 腰椎间盘突出症在急性期，腰腿痛会一直持续，会影响站立。休息之后会得到缓解。如果不及时治疗，到了后期严重之后会有腰肌萎缩的情况出现，这个比例大概占到5%-10%。甚至是影响大小便和性功能。
自我鉴别腰椎间盘突出症有四招
1、自我咳嗽法： 平卧或者站立时候使劲咳嗽一声，如果这种过电一样的放散痛，能从腰部或者臀部一直串到下肢小腿，就可能就是腰椎间盘突出症。
2、他人按压法： 在趴着的状态下，请周围的人在你的腰部进行多点广泛的按压。即使没有腰痛，但按压到某一个地方出现了下肢放散痛，那也有可能预警腰椎间盘突出症。
3、抬腿法： 平卧时把一条腿直着绷起来。如果这条腿抬高受到限制，同时出现这条腿的放散痛疼，也有可能是腰椎间盘突出症。
4、休息法： 这第四种办法不是很常用，这是指当出现腰疼之后严格卧床休息7-10天，如果腰疼伴有腿疼且出现缓解，就可能是腰椎间盘突出症了。正确的姿势非常重要，具体什么样的姿势对腰的负重较大。
对于腰椎病患者来说，锻炼最主要的作用是增强体质，改善脊柱的稳定性。然而锻炼是不能替代治疗的，锻炼不当还有可能适得其反，加重病情。所以可以选择中药外贴的方式，利用中药消除内部炎症、软化突出髓核。如王九正贴，对于颈椎病、腰椎间盘突出有很好的治疗功效，加上适当的康复锻炼就可以起到很好的治疗效果的。 了解更多腰椎间盘突出治疗和康复锻炼关注王九正关注健康：