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天知道长大后的我有多羡慕雷厉风行的角色，尤其是那些刚在火车上坐稳，车就开动了的时刻。无数次我拖着巨大的箱子一路狂奔，头发湿得粘住了脸的半扇，在已落座的乘客的目光中狼狈地奔去自己的车厢，我狠狠地发誓，“下次一定要提前1个小时到！”但是下一次的我，神不知鬼不觉地，还是会在火车开动前5分钟，手提硕大的箱子，孤独地奔走在寻找车厢的路上。
赶火车是件小事，如果错过了，再坐下一趟也未尝不可。但如果拖延的习惯延伸到生活的方方面面去，你就会失去很大一部分幸福感。我发现我身边有很多拖延的人，我们都觉得自己总是缺少时间，总是疲于奔命，总是比别人累上太多。拖延症就像是麦粒肿一样的小病，虽不致命，却让你时刻疼痒。
拖延症对生活的摧毁作用到底有多严重呢？
我听过各式各样的倾诉，“信用卡拖欠了半年还没还呢”“老板上个月交代下来的工作任务我现在还没着手”“我的论文下周就交了我现在还没碰一笔”“那堆衣服攒了两周都没洗”……相信以上情况，你也遇到过一二。
前不久看了一个节目，再一次验证了治愈拖延症是件多么难的事情。
主持人采访了一个拖延症女人，跟踪了她的一部分生活。镜头下，她的生活是这样的：已经一年时间没打开冰箱冷冻层，明知道里面的肉已经变质，还是不肯清理；好不容易兑换的积分，没来得及用，就过期了；在家里占了几年位置，确保可以轻松卖出去的家具，一直没有把出售信息放到网上去；车一直开到没油了……心理专家帮助她解决了全部问题，并且算了一笔账，拖延症的代价很昂贵，浪费金钱，更浪费精力。
这些事情，再一次让我反省自己的态度。生活是习惯的结果，我的习惯正在决定着我的生活。
我读了几本有关治疗拖延症的书，也试过网络帖子上写着的大大小小的方法：从最难的事情开始做，把即时贴粘在电脑屏幕旁，不在工作的时候刷手机……但是，收获都微乎其微。一旦你已经为自己的生活设定某种模式，就很难逃离出去。
偶然间读到英国小说家毛姆的话，启发了我。他说，“为了使灵魂宁静，一个人每天要做两件他不喜欢的事。”
为了治疗拖延，我把自己每天的任务设置为：今天我要完成一件我必须去做但特别不想去做的事。事实证明，这是我在治疗拖延症的过程中，尝试过的最有效的方法。