头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。总之，引起头痛的原因有很多。症状上也会略有区别。头疼应该怎样预防和调理呢？本篇将介绍一种常用手法，即砭术调理法，此法对于大部分头疼患者都有一定的缓解作用。大家不妨试试。
砭石调理方法及顺序：
1、早晚各佩戴泗滨砭石帽两小时，改善头部血管血液微循环状态，缓解由供血不足、缺氧而引起的头痛。
2、用泗滨砭石刮痧板尾端轻刺头维穴、太阳穴，刺百会穴、完骨穴、风池穴、天柱穴、肩井穴、曲池穴、外关穴、合谷穴。
3、用泗滨砭石刮痧板刃部刮整个头部（梳头），从前发际到后发际处。
4、用泗滨砭石刮痧板刃部刮颈根两侧至肩头处。
5、用泗滨砭石刮痧板尾端刺血海穴、阴陵泉穴、足三里穴、三阴交穴、太冲穴、行间穴。
6、用泗滨砭石刮痧板刮外关穴、列缺穴、气海穴、血海穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴。
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