产后身体的恢复的好不仅仅可以帮助准妈妈更好的照顾宝宝，喂养宝宝，而且还可以避免产后准妈妈很多疾
病的发生。但是，产后身体的恢复不仅仅要进行科学的营养补充，注意相关方面的卫生，产后的运动也是非
常重要的。而对于产后恢复身体的运动，很多准妈妈会选择产后瑜伽，
温馨提示：产后适合采用“循序渐进”的减肥计划，逐步加大减肥步伐。 产妇何时可以练习瑜伽，需要根
据各自的身体恢复状况来定。一般来说，顺产的新妈妈产后即可开始做瑜伽，而剖腹产的妈妈大约要在40天以后，在伤口愈合的情况下才能练习瑜伽动作，之前可以选择静坐、冥想、呼吸调整等瑜伽方法。
产后修复练瑜伽可恢复窈窕好身材
减少腰部、腹部、臀部、腿部的赘肉，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。
因产后体内各关节组织松弛，所以因遵循专业瑜珈老师指导，以避免运动伤害。
髋骨理疗课程可分4个阶段：
一：盆骨理疗课程：通过髋骨调理仪中4个气囊，有节奏的加压放松，对骨盆的挤压可改善骨盆宽。盆腔位
置的后面感觉温热及震动，同时还可缓解卵巢和痛经等妇科问题及便秘。这种方式的按摩手法是不可能做到
的，而透过髋骨调理仪却可以做到。
二：翘臀紧致课程：很多女性随年龄增长臀部会下垂，是因为髋骨往外打开，使得臀部向外拉伸，导致
臀部宽而下垂。“髋骨调理仪”的气囊加压，将骨盆及大腿根部两边的肌肉往里挤压，这时会感到臀部开始
紧致提升，臀部自然的上升。拥有翘臀紧致的身材，穿什么款式的服装都会迷人。
三：卵巢保养课程：拱形的远红外线发热器，在底座发热时也在震动。能量石开始释放远红外线，仙骨
这里能感觉到一股热，这股温热渗透到骨盆腔里面。远红外线穿透至内，修复您子宫受损的细胞，帮助淋巴
液回流。使得骨盆腔的脏器得以舒缓,改善女性阴道松弛、使其变得紧致。
四：O型腿理疗课程：好多人的腿会水肿、静脉曲张，通过二段气囊的加压，经过挤压的腿部的淋巴液
和静脉血液回流至心脏，是消除萝卜腿和O型腿及水肿非常有效的方法！
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