河南少林寺武校是少林寺承办的，经国家批准而成立的公办武术学校，由少林寺优秀弟子亲自手把手的教授，是培养少林功夫的重要基地。真正的少林功夫是以实战为主，以套路为基本表现形式的，既重套路又重技击。套路是武术的主要形式之一。 少林功夫还有72绝技，擒拿、格斗、卸骨、点穴、气功等各类功法156套。少林寺因禅拳双修而闻名天下。"拳以寺名，寺以拳显"。在经历代武僧长期的实践经验和历史演变下形成了特有的功夫体系，它以朴实无华，刚柔相济，招式多变的实战风格而流传至今。
少林功夫的动作技术性较强，所以练习时要注意身体各部位的协调配合，对练武之人的身体素质要求较高，要求做到手、眼、身法、步的协调配合。
如何才能学到真正健身防身的功夫呢河南少林寺武校精神表现清楚、顺畅、自然，劲力顺达，动作准确。少林寺武校习武者武术水平的高低，与自己的勤奋努力分不开，同时还有自己不断地思考琢磨和研究。练习武术的过程，让你的身体体质得到改善，同时也可以增强自我保护。