少林功夫闻名天下，越来越受到青少年朋友的喜爱，但是少林功夫体系繁多，究竟哪种适合青少年儿童练习呢？少林寺旗下直属大型青少年文武培训基地— 河南嵩山少林寺文武学校教练建议孩子多学习“少林拳”。
嵩山少林寺文武学校教练介绍说，孩子学习武术能有效促进骨骼生长发育，改善身体的协调性和柔韧性，提高儿童抵抗疾病能力，帮助消化吸收等，同时也对其心智发展有促进作用。而少林拳属于外家拳，动作整体而言比较刚猛，其中少林长拳的动作特点是蹿蹦跳跃、舒展大方，能从身体的敏捷和协调性体现出美感，青少年儿童正处于发育时期，练习起来有利于强筋健骨。
河南嵩山少林寺文武学校，孩子们每堂课都练习弓马步、踢腿压腿等武术基本功，而后再根据学生学习进度予以考核，考核通过后再学习招式。整个教学由少林弟子亲自传授，严格按照青少年身体及心理发育特点进行，有效遵行“少林教学之路”，杜绝“拔苗助长”等习武陋习。
另外，少林功夫讲究“禅武双修”，孩子们在河南嵩山少林寺文武学校不仅要学习少林拳法的外在表现形式，还要在教练指导下进行“六合”训练，包括心与意合、意与气合、气与力合（里三合）和肩与胯合、手与脚合、头与足合（外三合），学习手眼身法步精气神相结合，以及锻炼不怕吃苦，勇于克服困难等习武精神。
学习正宗少林功夫，到河南嵩山少林寺文武学校。河南嵩山少林寺文武学校是由少林寺承办，经国家教育局批准成立的大型正规青少年文武教育学校，2017年河南嵩山少林寺文武学校招生已开启，现面向海内外广泛招收3-25周岁青少年儿童，河南少林寺文武学校招生电话： 望广大学生家长踊跃报名！