第一：辟谷开始，胃首先进入休息状态，受损的胃粘膜和胃璧得到休息修养和修复的机会。多次辟谷就可使胃气大大提升，以达“有胃气则生”的效果。
辟谷不进食，原留存食物被小肠继续吸收后，将渣滓浊物转输大肠，小肠进入修养、清理、修复状态，小肠绒毛清理干净，吸收功能恢复到年轻态，各种胀气、疼痛开始消失。大肠将食物渣滓向下传导，大肠从上向下排空、清理，进入修复状态，直至宿便全部排出体外。胀气、腹泻、腹痛、痔疮、肛裂等各类肠疾得到了治疗机会。
第二：人体进入辟谷状态中，通过血管的血量比吃饭状态下多出30%的血液充盈血管，冲刷血管壁，滋养着血管壁，这大量的血流把垃圾带走排出体外，使血管净化，多次辟谷或终生常行辟谷可达“血管年轻，人就长寿”的养生目的。
第三：细胞是人体最小的单位，细胞壁上的小孔只有 7纳米直径，一般大分子物质是进不了细胞内的，故用现有的医疗手段是难以清理到细胞的内环境的，更无法进行修复。用辟谷这种特殊办法在七天之内可以轻而易举完成这个任务。这个办法就是通过将节省下来的30%多的血液补充归还给细胞，冲洗、清洁和滋养细胞，使细胞逐步活化，使机体年轻化。
辟谷咨询： 于老师