眼下北方气温持续走低，集体供暖还没开始。不少老年朋友有“风从衣领往里灌，后背飕飕凉”的体验。除 多穿衣、少出门外，专家们七嘴八舌献出其他能让身体“热乎”的方法。
后背是人体督脉所在位置，本身是很有“抗寒能力”的。老年人气血衰退、阳气不足，才会觉得后背有“飕飕” 凉意。人们低头时，脖子后面那个大鼓包下面凹陷处就是大椎穴，有暖身、提振阳气、驱寒的作用。用淋浴器将 热水浇在这个穴位上，或用电吹风刺激此穴，当然zui好是用艾条来艾灸。在这个季节，平时手脚发凉的人也开始 难受了。多按双肾两个天然的小火炉：阳池穴和足底涌泉穴，手脚自然暖和起来。
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