由于每人的个体差异有所不同，有的沙疗后感觉好，基本没有什么反应和作用，
而有的则反应快，且不断有反应出现。
1、沙疗后常常会有症状加重的反应，这是湿寒交战的正常现象，
那么湿寒在身体寄居很久，当用沙疗的方式激发正气想把湿寒气赶出，
那么湿寒就先顽强排斥。这时的正气不足，而湿寒气旺盛的时候，
当然你会有不适反应出来。当你逐渐进行几次沙疗后，
身体慢慢累计了很多正气的时候，这时的湿寒就会逐渐地赶出体外了。
2、睡不着：沙疗后常常会有睡不着的症状，如果出现初次沙疗后睡不着，
也是一种反应，此时的睡不着，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的沙疗后，
这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为沙疗，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意来凑够睡眠的时间，
主要看你自己的精力是否足。
3、沙疗的走窜现象，沙疗后温热效应随经络传导，
经络之间的信息传递有着整体性的自调作用，这就是沙疗的通窜功能。
人体“湿寒”的升降是有其固定的规律的，
元气逐渐足了，“湿寒”就按照其规律运行，
该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不用人为的方法去调动升降。