在社会高速发展的今天，我们的生活好了，开好车、住新房，但是，你常常会感觉身心疲惫，生活的幸福指数远不及过着田园生活的农民。导致这一切的原因是两个字“压力”，这是城市人普遍的存在的健康问题。随着经济的不断提高，生活的不断好转，人们的压力越来越大，不仅仅是身体上的压力，还会有精神上的压力，让很多人都喘不过气来，从而导致很多人出现失眠、疲惫不堪、焦虑不安、食欲不振、身体亚健康等症状。如何能缓解呢-
1、有助睡眠
沙疗对晚上无法熟睡或难以入睡的人会有很大帮助。沙疗房能调整大脑中枢神经和自主神经的功能，人在沙疗房中深呼吸后不知不觉全身放松，舒缓紧张情绪、减轻压力、镇静安神、提高睡眠质量、延长睡眠时间作用。去做过沙疗的朋友都深有体会，无论这一天你有再多的烦恼，当您沙疗完回到家中，或者是在家中沙疗完后入睡，睡眠质量将大大的得以提高，从而保障您第二天的状态。让你天天象婴儿般的入睡，彻底远离失眠!
2、消除疲倦
工作过度或激烈运动等所造成的疲劳，如不缓解的话，会累积成慢性疲劳，甚至会提前老化及生病等现象。为避免上述情形发生，可以去做做沙疗，利用电气石能激活细胞和释放天然红外线的功效可使身体出汗，以便消除疲劳。如出汗正常的话，除可排泄掉一些引起疲劳或老化之类的废物外，还能促进血液循环和给细胞供氧，以便制造出体力来消除疲倦。换言之，如此持续7~10天，累积已久的疲劳便会被释放出来，体力及精神皆能很快倍增。
3、缓解压力
因精神压力过重所引起的症状大致有：焦虑不安、常感疲劳、食欲不振、头晕目眩等，而这些皆是自律神经失调所致。如果出现上述病症，即表示自律神经功能已衰退。若想恢复其正常功能，那去沙疗，出出汗。因为沙疗是属于远红外线温热疗法可调整自律神经，能很快地恢复自律神经功能，使之保持在最理想的状态，连精神压力也能很快缓解，从而使内脏的功能恢复正常，以上症状得以改善或消除。
现代社会，为了生存与发展，人们已经无法避免压力的出现，为了达到自己期望的目标，承受着生活家庭带来的巨大压力。头痛、失眠、心神不宁等由压力造成的问题频繁出现，也发生在每个人身上。我们无法彻底避免压力的产生，毕竟我们是社会人，但是我们要学会尽量减少压力所导致的消极影响，让自己学会放松，更快乐的生活。而沙疗房能够帮您缓解都市压力，赶走一身疲惫，还您一身轻松!
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