临床上多数患者先有腰痛或腰部酸胀，而后出现坐骨神经痛，两者可同时或交替出现，也有少数患者自始至终只有腰痛或腿痛。急性期患者因保护性腰肌痉挛而使腰椎生理前凸变浅或消失，甚至后凸，腰椎活动受限，尤其腰后伸更为明显；慢性期和复发时，通常前屈和向患侧弯腰时受限明显，只有强迫弯腰时，才会加重放射痛。
腰椎病自我治疗时平时还要防止酗酒也是非常重要的。因为酒精会影响钙质在骨上发生沉积现象，使人们就会容易患骨质疏松症、骨质软化症，从而就会加速颈椎退行性变。
如果是长期低头伏案的工作办公人员，那么就要注意动静结合了，当每工作一小时左右的时候，那就要站起来做一做工间操，这样可以活动活动四肢、腰椎，从而消除腰部肌肉、韧带的疲劳，也就会防止劳损发生。这也是腰椎病自我治疗方法。
中医认为黑芝麻、生地、胡桃、山萸肉等具有补肾髓功能，所以，腰椎病自我治疗可在医生的指导下合理地少量服用，这样可以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
腰椎病自我治疗可以防止腰椎病的发生，对我们的身体起到保护作用。所以我们应该持之以恒的做好这些腰椎病自我治疗方法。
一般腰椎间盘突出属于慢性病症，建议选择保守治疗方式才可以帮助慢慢修复受损的骨骼，而保守治疗方式中外贴则是最直接有效的方式，如王九正贴。想要了解更多可添加wjz99975。