定义：术者以单手或双手的拇指与其余四指相对合，呈钳形，持续而有节律地提拿施术部位的肌筋的方法，叫拿法。是保健按摩常用的手法之一。
一、手法操作
1、两指拿法术者以拇指与食指相对用力于施术部位，并做持续而有节律的拿提动作。此法常用于头颈、肩及四肢。
2、三指拿法术者以单手或双手的拇指与食指、中指对合，相对用力于施术部位，并做持续而有节律的拿提，叫三指拿法。此法用于颈项、肩背、腰及四肢。
3、五指拿法术者以单手或双手的拇指与其余四指相对，用力于施术部位，并做持续而有节律的拿提，叫五指拿法。
4、掌拿法术者以掌心紧贴施术部位，进行缓慢拿揉动作的手法，叫掌拿法。
二、手法要领
拇指与食指对合时着力应对称，用力由轻到重，再由重到轻，重而不滞，轻而不浮。
动作要连贯而有节律，用劲要灵活。拿法刺激较强。指腹着力为拿，指端着力为抠，应以区别。
三、作用
通经活络，散寒祛邪，顺气活血，调节胃肠，分离粘连，缓解痉挛，止痛开窍，开导闭塞，消除疲劳，促进新陈代谢。
招生单位：黑龙江省哈尔滨康奇特职业技能培训学校
报名地点：哈尔滨南岗区大成街264号六楼
联 系 人：刘老师