刮痧以中医皮部理论为基础，用刮痧板在皮肤相关部位进行刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧既有保健作用也有治疗作用，本篇教大家通过砭石刮痧调理肾部不适的方法。
肾部刮痧的方法
1、刮肾俞。先找到髂骨上缘高点的连线，在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸的地方，用砭石刮痧板呈90度或者45度，从上向下刮。刮痧之后，肾俞的周围若出现很多像疙瘩样的东西，说明肾俞的肾经不通，堵塞了。
2、刮胸腹部。肾的精气在胸腹部有一个大的聚集地，叫京门，京门位于侧腰部，章门后1.8寸，第十二肋骨游离端的下方。刮的时候力度不要太重。另外，胸腹部出痧相对于背部而言要稍微慢一些，少一些。
3、刮太溪穴和复溜穴。太溪位于足内侧，内踝后方，为内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪往上边走2寸叫复流，此处可以从上往下刮。
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