砭石刮痧减肥是近几年特别流行的减肥方法之一。刮痧减肥依据自洽原理、经络原理和全息原理。砭石刮痧减肥效果明显，虽然不能实现快速减肥的目的，但是刮痧瘦身后不反弹，因此受到众多朋友的。纵然如此，使用砭石刮痧减肥时，也是有禁忌的。下面我们就来看一下砭石刮痧减肥的四大误区。
误区一：砭石刮痧不是痧出得越多越好
在使用砭石进行刮痧减肥时，很多人都误以为刮出来的痧越多越好，然后就使劲刮，最终导致皮肤出血。其实这种观念是错误的，砭石刮痧所选择的刮拭部位是脾经和胃经上的穴位，刮痧过程可加快皮下组织运行，激活皮下细胞代谢，从而起到减肥作用。
误区二、砭石刮痧减肥见效快
很多人以为砭石刮痧减肥每做一次都会有效果，其实不然。砭石刮痧减肥可分为几个阶段，而且每个阶段的时间跨度较长。在第1－2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，而第3－4个疗程时，体重会进入稳定期，到第4－5个疗程后体重进入到缓慢减重期。此时皮肤经过一段时间的松弛后，也会慢慢收缩回来。因此，刮痧减肥是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续。又由于一个相对较长的调整期的存在，可能使患者失去信心，这也是放弃治疗的常见原因，但调整期恰恰是患者机体重建代谢平衡点的关键时期，所以把握好这一时期的治疗非常重要。
误区三、砭石刮痧板多人使用
很多人买了刮痧板后不仅自己使用，还拿来和别人分享，这种做法极不好。刮痧过程中，一旦刮破皮肤，则很容易有微量血液渗出，如果这时再给其他人刮痧，并且此人也有皮肤破损，那么，微量的血液交换很容易造成某些传染病的传播，如乙肝、丙肝等疾病。所以，砭石刮痧板要专人专用，用过后要进行清洗和消毒。
误区四、减体重就是减脂肪
减脂肪和减重是两个概念。大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，砭石刮痧减肥侧重于减脂肪。因为一个人体重若是在正常范围之内，做刮痧治疗时体重自然变化不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型的目的。砭石刮痧的过程，实际上是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。
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