辟谷咨询： 于老师
我刚开始听到他人讲辟谷一事时觉得自己很难做到，觉得怎么能受得了不吃饭，肯定饥饿难耐。就这样看着身边的人辟谷了，而且成功瘦身的一起，精力仍然旺盛，一点点不影响工作日子，我也开端了我的辟谷摄生。知道辟谷开端不能吃东西了，还在之前的一天饱餐美食了一顿，为了看看有没有排毒减重的作用，每天都丈量体重。
下面说说我辟谷期间的变化：
第一天，体重68公斤，一天下来，到了晚上微微觉得有点想吃东西，后来想想那是多少年来构成的惯性，到了该吃饭的时刻大脑就会宣布指令，人就会想吃东西，还好在老公的鼓舞下，我坚持住了。
第二天，体重66公斤，下降了两公斤，增加了我的决心。今日的状况仍是和第一天差不多，仍是由于不习惯想吃东西，但我并不饿，仅仅馋，有点熬的慌。
第三天，体重65公斤，又降了一公斤，让我欢喜，三天的辟谷课程完毕了，尽管仍是没吃任何东西，但是精力充沛，没有不舒服，回到家排了一次宿便，更感觉身体轻盈舒畅。
毕竟吃了二十多年饭，多少会觉得不适应，前三天里的确会有饥饿感，不过依照教师教的摄生操，做完就不会觉得饿了。
第四天，体重64公斤，下降一公斤，开端从家自己辟谷了，担心没有教师的辅导自己会坚持不住，由于上班偷闲没做操，不过身体很争光，并无不适和饥饿感，成就感大大滴！
第五天，体重63公斤，下降一公斤，感觉脸上容光焕发，曾经脸上晦暗，现在总算有光泽了，看来身体排出了不少毒素。为了防止看搭档吃饭嘴馋的困扰，今日买了两个苹果，削了一个，一分为四，吃了其间的一半，登时感觉饱腹。不能多吃了，否则胃不舒服。
第六天，体重62公斤，下降一公斤，今日感觉有点腿软，没力气，后来究其原因，想到可能两天没做摄生操了，没汲取能量，所以身体有这样的感觉，赶忙康复做操，症状消失。吃了四分之一个苹果，十几颗樱桃（樱桃上市的时节了，看着诱人的樱桃没忍住）。
第七天，体重62公斤，与前一天无变化，辟谷第七天了，在自己不吃饭的情况下还给家人炒菜煮饭，而且做好后我走开不吃，我也惊奇于自己的控制力，身体的状况越来越好，若说之前饥饿感还会来袭，那么现在几乎没有了。吃了四分之一个苹果，十几颗樱桃。话说其时买了两个苹果，至今还剩一个放在冰箱里未动。
第八天、第九天、第十天、第十一天、第十二天、辟谷仍在进行，体重还在减轻，身体各方面均正常。
总结了一下，7天不吃东西，对我来说几乎是不可能的，但我真的做到了，我也能够坚持住，也能排除万难，抵抗引诱。只需我情愿，我就能做到。辟谷的7日，是对我自身的一次净化和蜕变。