我走的这段路，路宽人少，路边就是街心花园，空气很好。带上耳机，放着不同曲调的音乐，踩着不同的步点，随着音乐节奏的不同，调整着步伐的频率。脚底的着力点也会随着曲调而变化，或前或后，或重或轻，或疾或缓。但是，不管怎么走，都要脚踏实地才好。不是用脚跺地，而是跟着音乐用心体会脚底与地面接触的感觉。这种感觉非常奇妙，虽然在别人眼里我仍然是在正常地行走，但自己的感觉就像是一路跳着舞去上班。
每天的心情不同，所听的音乐也是不同的。忧郁的时候，就用忧郁的音乐来化解；轻松的时候，就用欢快的音乐来抒发；情绪低落时，马上选用雄壮的进行曲来振奋；怒火中烧时，适合用柔缓的旋律来平息。
当然，每个人感觉各异，对音律的理解不同，别人觉得感动的，您也许毫无感觉。所以，用您的心去选择属于您的音乐和节奏。能感动您的，就是您的财宝。不要去管它是来自于贝多芬，还是周杰伦。
�水桶，每天用热水把腿脚泡一泡，祛祛寒，同样对高血压、关节炎都有效"。大妈一听，高兴了，说回家马上去做。
《百迅辟谷养生》
1、为什么你拥有万贯家财，但是却没有一夜好的睡眠？
2、为什么你面对山珍海味，但是却没有一点点的胃口？
3、为什么你还没到五十岁，头发却已经开始大片流失？
4、为什么你总是频频起夜，别人调侃你是勤奋“起夜家”？
5、为什么你身为VIP健身会员，却只能健身而不能延寿？
6、为什么面对娇妻，而你却无能为力？
7、为什么你刚刚四十岁，别人却开始说你人老珠黄？
8、为什么你用了最贵的化妆品，却没有换来好脸色？
9、为什么腰膝酸软耳鸣头晕，一回家就想往床上栽？
10、为什么每个月那几天，你的心情总是莫名烦躁？
百迅辟谷养生班主要内容
1、辟谷养生程序；
2、身体修复能力的修复；
3、迅速提升体力的捷径
4、迅速提升生命能量的捷径
5、解决生命能量透支的方法
6、拥有一生好睡眠的方法；
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