在我们的日常生活中，难免会有意外的发生，当我们在汗蒸馆进行汗蒸的时候，也有可能会出现意外的情况，遇到这些情况千万不要着急，我们来介绍一些应急的小措施，帮您解决后顾之忧。
1、有心脑血管疾病的患者汗蒸时，要注意保护好自己，一但感到身体不适要马上离开汗蒸房间，在空气比较流通的房间平卧休息。要随身携带急救药，利于救治。
2、汗蒸时间不宜过长，过频，每周一至二次比较适当，一次可根据汗出的情况大约一个小时左右时间，在做汗蒸时，一定要适量喝水，有利于汗出，痛风的患者有条件的要喝含有碱性的苏达水，汗蒸后，如感到身体无力可喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水，以补充因汗蒸后体内丢失的钾与盐，也可以补充点钙。
3、中医所讲人体的水分占身体的比重百分之四十左右，水分的充足可以濡养血液的充盈，人体的大量的丢失水分也可以造成血液的供给不足，使人头晕、乏力、腰膝酸软。因此汗蒸时不能急功近利、欲速则不达，要因人、因时而为之。
4、最hao能在汗蒸前先排尿有利于疏通肾脏功能，汗出后必然导致尿量减少，不利于肾脏功能的正常排泄。
大家都知道，汗蒸的时候我们的身体会有大量的汗液流出，如果在汗蒸房的时候没有及时的补水会造成脱水的现象哦，因此，在这里山东蒸蒸日上提醒您：汗蒸的时候一定要及时的补水，不要让自己在汗蒸的同时流失到身体内的水分。但是我们应该如何补水呢-
汗蒸时应该如何补水-
我们都知道做汗蒸需要及时补水，怎样补水、补多少，这可是一门大学问。人体正常情况下，一天最多出12升的水。汗蒸房能够促进身体主动排汗，当人体大量出汗之后，往往容易处于脱水状态，容易引起血浆浓缩，加大心脏的负担。所以，做汗蒸最hao一边做一边补水。保证血浆的平衡，避免心脏负担加重引起不必要的意外。
汗蒸结束也是补水的好时候：
很多人认为在汗蒸中补水就可以了而忽略了汗蒸结束之后的水分的补充。在汗蒸房做完汗蒸之后，还是需要喝水的。因为身体出汗的缘故，身体里的盐分也会随之排出去。这个时候，可以适当补充一些淡盐水，以保持细胞的浓度。如果觉得有些饿，最hao在汗蒸结束两小时后喝一些常温的功能性饮料。这样既可以避免由于温差过大导致皮肤毛孔的紧缩，又可以起到补充能量的作用。
我们可以三天不吃饭，但是却不能离开水，可见水在我们体内的重要性，在汗蒸的时候也是这样的，大量的排汗会导致我们身体内的水分的流失，如果不进行补水的话，会影响到我们的身体健康。
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