气血不足吃什么好，很多人问，气血不足吃什么好，气血不足的话，一般表现是这样的：经常疲劳是贫血最常见的症状，甚至贫血严重的时候还会在疲倦中出现低烧；之后心慌、气短最为常见，一些严重的贫血者还会出现心绞痛和心力衰竭；痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠；重的贫血者可出现神志模糊等症状；有食欲、腹胀、恶心；肤干燥发黄、头发干枯没有光泽。
气血不足吃什么好好呢？主食及豆类的选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气：紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。黑糯米补血粥，糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。
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