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有的妈妈生完孩子一年，甚至两年肚子仍然鼓鼓的跟怀孕五六个月似的，虽然觉得有些影响形象，但是总认为生完孩子就这样，久而久之也就不当回事了。在九年的临床服务中，我们发现产后有三分之二的女性都会有这种情况，但事实上，这不是一种正常现象。造成产后大肚楠的原因，一方面是和子宫没有完全恢复好有关系；另一方面新妈妈在生完孩子以后由于体内的湿寒气重导致宫寒，造成肚子上脂肪堆积；很多妈妈还会因为产后骨盆耻骨联合没有闭合，盆腔空间宽，导致内脏下垂，显的肚子很大。
产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状。产后妈妈应尽早做体质调理，全身养护造就健康身体。
产后为什么要做盆底肌恢复？
每个女人都希望拥有完美的臀型，臀部是仅次于乳房的重要区域，女性完美曲线的雕塑，臀部形状起到独特的作用。怀孕时身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。不管顺产还是剖腹产生完孩子骨盆都会变大。由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臀大肌和臀中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致臀部的脂肪下垂，同时因体内激素及内分泌的变化，易引起脂肪囤积及水液而使腿部水肿、粗壮、大腿变粗、体形走样，容易发生腰痛以及肩酸等现象。有的妈妈产后子宫收缩复旧不良，恶露淋漓不尽，容易发生内脏、子宫下垂。
骨盆的结构
骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括2个大的髋骨：髂骨、坐骨及耻骨。在脊椎骶骨的下方，有4块小的骨骼，构成了尾骨。
骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层，即较内部的一层、中层与外表的一层，由耻骨连至尾骨，并穿过两边的髋骨。
骨盆肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方;另一是由大肠延伸出来的肛门通口，位于后方;第三则是子宫延伸出来的阴道口，位于中央。
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